Nach der Schwangerschaft brauchen Gebärmutter, Beckenboden und Bauchmuskeln Zeit, um wieder in ihren Ausgangszustand zurückzukehren. Mit einer Vielzahl von Übungen kann man die Rückbildung optimal unterstützen und dem Beckenboden wieder Festigkeit geben. Beckenbodentraining ist wichtig für die Stabilität der gesamten Rumpfmuskulatur und zur Vermeidung von Inkontinenz im späteren Leben. Selbst bei häufigen Problemen wie Rückenschmerzen kann die Ursache ein geschwächter Beckenboden sein, der sich auf den ganzen Körper auswirkt. Sie können eine Einzelstunde buchen und danach selbstständig weiter trainieren oder mehrere Einheiten in Anspruch nehmen.
Meine Gruppen-Rückbildungskurse, geeignet für Mütter ab ca. 3 Wochen nach der Geburt (aber auch viel später!) finden in Draßburg statt.
nächste Kursstarts:
- 1.4.2019: AUSGEBUCHT (Warteliste möglich)
- 27.5.2019: noch genügend Plätze vorhanden
- evtl. 29.7.2019 (noch in Planung)
Termin: Mo, 16:30-17:30 Uhr
Kosten: 85€ für 5 Einheiten
Ort: „Kleines Nest“ (Anna Bogner-Gombotz), 7021 Draßburg
Sie dürfen Ihr Baby gerne mitnehmen. Die Teilnahme ist auch möglich, wenn Ihr Kind schon älter ist – es ist nie zu spät, etwas für Bauch und Beckenboden zu tun!
Anmeldung per Mail, Facebook oder telefonisch möglich.
